認知療法とは何か、その効果や実践の流れをおおまかに説明します。 認知療法とは 認知療法の主役である思考記録表の書き方。状況の絞り込み方、気分の記録方法など、自分で取り組む時のポイントを解説します。 状態 気分 自動思考(1) 心の病気についての概略と、認知療法がもたらす効果を説明します。 うつ病 パニック障害 不安障害 小さなモヤモヤ、イライラの解消方法を分野問わず紹介します。 ストレスへの抵抗力をつけるビタミンC 最新投稿記事 2017年11月27日(月) 太った自分が恥ずかしくても、友人や趣味の集まりに… 2017年11月27日(月) うつ病の発症から完治までの過程 2017年11月23日(木) 認知療法ノートの書き方例 2017年11月20日(月) うつ病発症〜完治10年で実感した認知療法の効果 2017年10月17日(火) ストレスへの抵抗力をつけるビタミンC 2017年10月17日(火) 「ヒマ」もストレスになる！？ 2017年10月17日(火) いつでもできる簡単リラックス法 2017年10月17日(火) 自律訓練法 2017年10月17日(火) 精神科、心療内科、カウンセリングの違い 2017年10月17日(火) 新型うつ Page 1 of 3123
